【宝格|育儿】天气渐冷,宝宝喜欢“赖床”,该怎么办?

天气宝宝

宝格(宝格大宝宝) · 2017-01-05 02:22

【宝格|育儿】天气渐冷,宝宝喜欢“赖床”,该怎么办?


到了该起床的时候,宝宝仍“赖”在床上,任由粑粑麻麻“火冒三丈”,这是每天早晨常见到的情景。如果在早晨最忙碌的时候,父母还要大费周章地叫宝宝起床,对双方来说都是一种折磨。宝宝不爱起床的几大原因:

1
睡眠不足
 
晚上睡得太晚,造成睡眠时间不足。研究发现儿童的生理时钟运转模式与大人不同,在睡眠品质良好的前提下,大人只要睡8小时就能神清气爽,儿童可能得睡上9小时15分钟才能恢复体力,幼儿可能还得睡上10个小时才有饱足感。

2
午睡时间过久
 
如果孩子午睡时间太长,或睡午觉的时间接近傍晚,那么都会让孩子在晚间精力旺盛,到了就寝时间也睡不着,于是间接造成晚睡、睡不饱的状况。

3
睡不安稳
 
有些孩子在睡觉的时候会有踢被子、翻来覆去或磨牙的情形,这时家长要多多留意,看孩子是否存在情绪上的问题或身体不适,或是有其他环境因素干扰了孩子的睡眠品质。

4
被噩梦干扰
 
小孩子也难免会做噩梦,一旦惊醒就很难再入睡,即便能够再睡着,睡眠品质也大大下降。而除了做噩梦之外,还有很多原因会导致睡眠障碍,比如担惊害怕、心理压力大或身体不适等。

5
养成了惯性赖床
 
别说是孩子,就连大人可能也说不出来赖床的理由,可能是惯性或喜欢赖在床上的感觉,尤其现在这个季节被窝的暖意,更容易让人赖着不想离开。

6
抗拒上幼儿园
 
部分孩子不喜欢上幼儿园的直觉反应就是不想起床,不想面对新的一天。因此,父母必须了解是不是孩子在学校受到了挫折,是不是被老师盯得惨,是不是被同学欺负,或是有其他不愉快的经历。

家长应采取的措施
1
耐心与孩子谈谈,了解孩子是否有特别原因不愿起床,如不喜欢老师,与小朋友不和等。如有这方面的问题,就必须帮助孩子先解决这些问题。
2
父母一起严肃但耐心地告诉孩子每天必须要及时起床上幼儿园。规定上床时间,所定时间不要随便改变,不要因为电视节目耽误上床时间,哪怕是周末。
3
规定起床时间,每天在规定时间前10分钟叫醒孩子,告诉她今天有些什么有趣的事要做。
4
孩子及时起床时,尽量多表扬,多鼓励。
5
如果孩子有时仍然要赖床,告诉她每赖1次,将取消1次她喜欢的活动,而且要说到做到。让孩子学会对自己的行为负责。


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本文来自网络~

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