寒假快到了,如何保护好孩子的眼睛?

好孩子如何眼睛

IM保坤 · 2017-01-12 15:02

寒假快到了,如何保护好孩子的眼睛?


迎来难得的假期,孩子的学习压力一下子降下来。家长为了慰劳孩子也对其解禁,或看电视、或玩电脑、手机等电子产品。然而很多孩子节制力不足,容易沉迷于电子产品,长时间看电视、玩手机、用平板电脑。眼科专家表示:这样对眼睛的伤害很大。孩子寒假期间用眼过度,容易造成假性近视,出现暂时性视力障碍。

家长妙策:

1、要把握孩子的用眼时间玩手机、iPad等电子产品持续时间不要超过45分钟,据有关资料显示他们的危害是电视的5倍。

2、跟孩子约定电子产品使用时间:适时分散其注意力,舒缓眼部紧张。

3、使用电脑和手机等电子产品应保持距离:保持40-60厘米左右是比较合适的阅读距离,看电视时则最好距离3米以上。

4、指导孩子多做眼保健操:众多家长反映孩子总爱在假期无节制地看电视、玩电脑、手机等电子产品,长时间用眼造成视力急剧下降,每天超时在触屏上“手划划”引来无端手指痛,睡眠颠倒黑白。养生专家提醒各大家长:寒假期间,家长应控制孩子使用电子产品时间,注意眼部卫生,督促孩子坚持做眼保健操。


5、增加户外活动
研究表明,增加户外活动时间对孩子近视眼的发生发展有比较明确的保护作用。因此,家长一定要多带孩子到户外走走。户外活动越多,发展成近视眼的可能性越小。

对于想预防近视的孩子,户外活动时间每天至少2小时,3小时更佳。此外,美国迪金森学院的一项研究证实,羽毛球、兵乓球、风筝和登山等四种运动项目对于维护近视治疗效果来说,有明显效果。节假日里,父母应当多抽出时间陪孩子玩耍,丰富孩子的娱乐方式,并带领孩子多参加一些户外活动,让孩子尽量远离电子产品。





IM保坤(aimu_IM)

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