【YJT·健康】冬至一阳生 养生这样做

健康

海纳川 · 2017-01-06 02:14

【YJT·健康】冬至一阳生 养生这样做

  今天是传统节气冬至,中医认为“冬至一阳生”,简单的说就是冬至是阳气开始逐渐萌发生长的时机,这时如果能够得到适当的进补,来年一整年都能生龙活虎,能量充足!现在就跟小编一起看看冬至养生之道吧!

  冬至吃饺子 温气又补血


  俗话说“冬至饺子带喝汤,不怕身上起冻疮”。饺子最初是一种防治冻疮的食疗方,是有“医圣”美誉的汉代名医张仲景为治疗百姓耳朵冻伤发明的美食。主要是用驱寒活血的药材搅拌在肉馅里,用面皮包裹成耳朵的形状,热汤煮熟后施舍给冻伤的百姓吃。

  冬至搓耳朵 强肾通气血

  除了吃饺子进补,冬至还可以多搓搓耳朵按穴位。中医认为“肾开窍于耳”,冬至以后气血运行不畅的朋友耳朵比较容易生冻疮。这个时候经常按摩耳朵,有助于肾脏的保健和气血的顺畅。最常用的三种按摩方式是拉耳垂、提耳尖和摩耳轮。


  拉耳垂:用两手的拇指、食指同时按摩耳垂,先将耳垂揉捏、搓热,然后向下拉耳垂15~20次,发热发烫为度。

  提耳尖:用双手捏住双耳上部耳轮,适量提拉耳尖,提拉的时候大拇指和食指顺便对耳尖进行按摩,以微微发热为度。

  摩耳轮:拇指位于耳轮内侧,其余四指位于耳轮外侧,揉搓2~5分钟,再往上提揪,以耳部感到发热为止。

来源网络


海纳川(hncjkcy)

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